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綿本 彰
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よくわかる瞑想ヨガ 単行本 – 2012/1/31

綿本 彰 (著)
5つ星のうち4.2 18
すべての形式と版を表示
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瞑想とヨガの基本を、痛快なマンガを交えてやさしく解説！

「ヨガって美容健康法でしょ？」多くの方が、そんな軽い気持ちでヨガと出合います。
でも、ヨガが魅力的なのは「瞑想」とそれを支える「哲学」があるからなのです。
瞑想がベースにあるからこそ、さまざまなポーズを行なうだけで心が洗われ、
日々の暮らしや生き方まで変わってしまうのです。
本書は、誰もが一瞬ドン引きするようなヨガの深遠なる哲学を、できるだけ簡単な言葉で、
楽しいマンガやイラストをフルに盛り込みながら、わかりやすく解説しました。
瞑想は苦手という人も、はじめてという人も、この本からスタート!!

【著者・綿本彰からのメッセージ】
瞑想って、ストレス解消や精神安定にいいらしいけど、
結局、目を閉じて何をやればいいか、さっぱり分からない……
そんな方に超おすすめ！ マンガと文章で繰り広げられていく、
奥深い瞑想ヨガの世界──。
ヨガの歴史、仏教や禅とヨガの関わりからはじまり、
瞑想って結局何で、どういう状態を目指しているのか？
さらには、その瞑想を深めるために、どういったトレーニングが必要で、
そのために呼吸や姿勢を、どう調整すればいいのか？
2004年に刊行した『瞑想ヨーガ入門』をベースにしながらも、
私の最新の考えやニュアンス、表現を駆使して解説する、
ポーズの原点を知るうえでも欠かせない、ヨガのバイブル的な一冊です。
随所に盛り込まれた、漫画家まめもやしさんのマンガが難解な哲学を中和する、
かつてないふざけた瞑想本。(※マンガは一部ページのみです)
ぜひ騙されたと思って、この奇妙な世界にいざなわれてみませんか？
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  1. 本の長さ
    204ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    実業之日本社
  4. 発売日
    2012/1/31
  5. ISBN-10
    4408109142
  6. ISBN-13
    978-4408109145
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 実業之日本社 (2012/1/31)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2012/1/31
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 204ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4408109142
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4408109145
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.2 18

著者について

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綿本 彰

綿本 彰

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日本ヨーガ瞑想協会 会長。

瞑想/睡眠系youtuber。

全米YOGAアライアンス 500時間YOGA指導者トレーナー(E-RYT500)。

幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。

人口知能を学ぶために神戸大学システム工学科に入学。卒業後、インドに渡り各地でヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ(インド伝承医学)を研修し、帰国後同師に師事しながら、1994年にヨガ、瞑想の指導をスタート。

2000年以降は、世界各地でハタヨガ、ラージャヨガ(瞑想ヨガ)、パワーヨガ、クリパルヨガ、ヴィニヨガ、チェアヨガ、リストラティブヨガ、陰ヨガ、ヨガニドラ、ヴィパッサナー(仏教瞑想)など、様々なスタイルのヨガや瞑想を研修。

2003年には、日本初となるパワーヨガ専門スタジオ「綿本パワーヨガスタジオ」をオープンし、日本におけるパワーヨガの第一人者としてヨガブームの火付け役に。

また2004年には、ケンハラクマ氏、兄の綿本哲とヨガフェスタを発起。アジア最大級のヨガイベントとなっている。

2021年には、厚生労働省が委託する働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」で「こころを整えるリラクセーションYOGA」を指導/監修。症状別のヨガプログラムを提案する。

現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、インドやイタリア、イギリスなど、世界各国でヨガや瞑想の指導を行っている。

カスタマーレビュー

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5つのうち4.2つ
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上位レビュー、対象国： 日本

7272ひろくん
5つ星のうち5.0 とても分かりやすい
2019年10月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私は瞑想初心者です・・・
とは言っても一応勉強はしておりまして、
初心者向けの瞑想本やヨガ関係の本も併せて５,６冊は読みました。

どの本も一長一短あるのですが、
この本ほど初心者にとって痒い所に手が届くものはないと思います。

そもそもヨガとはどのようなものなのか、
など、他の本では今一つ分かりにくいものが、
極めて簡潔かつポイントを押さえて記載してあります。
ここまでポイントとを絞って記載してある本も珍しいですね・・・

それと挿絵が面白い！
初心者の「あるある」が見事に表現されていてほっこりします！

呼吸法なども、身体感覚を含めて詳細に記述してありますので、
著者の指導能力の高さを感じ取ることが出来ます。

この本は間違いなく初心者向けのヨガ、瞑想本としては最高ランクに入ると思いました。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
井上明子
5つ星のうち4.0 ヨガ好きなら～
2014年1月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ヨガの先生がらみで「瞑想ヨガ」購入しました～哲学はマンガと供になら入ってきた感じがします～(-"-)
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
matsuryo
5つ星のうち5.0 わかりやすい
2015年1月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とても分かりやすく入りやすかったです。まず手に取るには私にはちょうどよかった。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
化鳥
5つ星のうち4.0 読みやすい
2013年7月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
難しいヨガの瞑想について分かりやすく書かれてあり、最後まであっという間に読み切れた。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
正虎
5つ星のうち5.0 さすが、彰先生!
2012年4月14日に日本でレビュー済み
まさに良質本です。 ポーズ以外にもヨガを勉強したい人への1冊! 可愛い表紙に侮る事なかれ。 重要な内容が、ものすごく分かりやすく書かれています。 さらに深めたい人は、この本を2、3回読んだのち、ある程度知識を得た時点で別の本に移るのが賢明かと。。。個人的には思われます。 本は、自分の感性を高めてくれるもの。 自己投資として是非、良質本を手に入れましょう!
17人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
とりり
5つ星のうち5.0 わかりやすく楽しい瞑想の本です。
2012年2月17日に日本でレビュー済み
瞑想のこともヨガのことも全然わからない状態でこの本を手に取ったのですが、
とても楽しく読むことができました。特に『ヨガの哲学』部分は、ほんとうであれば
すごく難しい内容なんだと思うのですが、とてもわかりやすかったです。要所要所に
まとめの一文があるのもいいです。何より、うさぎ漫画に癒されました。
21人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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くもさん
5つ星のうち5.0 ヨガを始める前にヨガの概念を知ることが大事🎵
2022年9月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
昔からヨガをしていましたが、この本の中のマンガを読んでヨーガの概念を知ると仏教の修行をしている気分になり
精神薬がこのコロナ禍で減りました(≧∀≦)

本の中に出てくるウサギの言うことを聞いて生活すると楽になりました。

インドまでヨーガの修行に行かれた作者さんは思考が不思議な方とも思えました。
役に立った
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